मी पूर्व मधुमेह, वाढलेले वजन आणि सांधेदुखीने त्रस्त होते, ज्यामुळे माझ्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम झाला होता. सुदैवाने, माझ्या बहिणीने मला डॉ. दीक्षित जीवनशैली कार्यक्रम’ आणि ‘९०-दिवसांच्या चॅलेंज’बद्दल माहिती दिली.
जेव्हा मला समजले की हे चॅलेंज १ जून २०२५ पासून सुरू होत आहे, तेव्हा मी त्यात सहभागी होण्याचा ठाम निर्णय घेतला. माझ्या या प्रवासातील सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे डॉ. रत्ना मॅडम यांच्या ‘घरीच करण्याचा व्यायाम’ सत्रांमध्ये सहभाग घेणे. ही सत्रे मला खूप आवडली—ती अतिशय उत्साहवर्धक, प्रभावी होती आणि हळूहळू ती माझ्या दिनचर्येचा भाग बनली.
संपूर्ण कार्यक्रमा दरम्यान मी पूर्णपणे समर्पित होते—जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेल्या शिस्तीचे पालन करणे मी कटाक्षाने पाळले.
९० दिवसांनंतरचे निकाल:
वजन: ८४ किलो → ७८ किलो
एचबीए१सी : ५.९ → ५.६
कंबर: १०७ सेमी → १०२ सेमी