आजची यशोगाथा : टी आर कृष्णमूर्ती (८ जुलै २०२६)

0

आजची यशोगाथा : टी आर कृष्णमूर्ती (८ जुलै २०२६)

परिचय पत्र

नाव: टी आर कृष्णमूर्ती
वय: ७३ वर्षे
उंची: १५३ सेंमी
व्यवसाय: सेवानिवृत्त
वास्तव्य: मुंबई
समूह: बिल्डर्स ग्रुप
मोबाईल: ९८२०२६७८०१

मी कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेच्या समस्येशी झगडत होतो, ज्याचा माझ्या दैनंदिन जीवनावर, विशेषतः आर्थिक परिस्थितीवर मोठा परिणाम झाला होता. मला दोन वर्षांहून अधिक काळापूर्वी यूट्यूब / मित्र / सोशल मीडियाच्या माध्यमातून डॉ. दीक्षित जीवनशैली आणि ‘९० दिवसांच्या चॅलेंज’बद्दल माहिती मिळाली होती. आम्ही ही जीवनशैली सुरूही केली होती, पण तो पूर्णपणे ऐच्छिक असल्याने आणि त्यावर कोणतेही दैनंदिन नियंत्रण नसल्याने, त्यात गांभीर्य राहिले नाही आणि तो प्रयत्न यशस्वी झाला नाही. यामागे इतरही काही वैयक्तिक कारणे होती, ज्यांचा येथे उल्लेख केलेला नाही. दरम्यान, दोन वर्षांपूर्वी आम्ही मुंबईला शिफ्ट झालो.

आम्हाला पुन्हा एकदा DRWL कार्यक्रमाबद्दल माहिती मिळाली आणि या वेळी माझ्या पत्नीने ७ व्या डॉ दीक्षित वेट लॉस व डायबेटीस रिवर्सल चॅलेंज मध्ये भाग घेतला आणि तो यशस्वीरित्या पूर्ण करून सकारात्मक निकाल मिळवले. यामुळे मला प्रोत्साहन मिळाले आणि मलाही यात सामील व्हायचे होते. जेव्हा मला समजले की पुढील चॅलेंज फेब्रुवारी-२०२६ मध्ये सुरू होणार आहे, तेव्हा मी त्यात भाग घेण्याचा ठाम निर्णय घेतला.
मी या कार्यक्रमाशी पूर्णपणे वचनबद्ध राहिलो — जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेल्या शिस्तीचे पालन करणे मी चालू ठेवले. महिनावार अचूकपणे ट्रॅक केलेल्या कामगिरीचे निकाल खालीलप्रमाणे आहेत:-

एचबीए१सी : ८.८ > ८.५ > ७.८ > ७.४%
पोटाचा घेर: ३ सेमीने कमी होऊन ९६ झाली.
वजन: ५५ किलोच्या आसपास स्थिर राहिले.
इतर सुधारणा:
डॉ दीक्षित जीवनशैलीच्या या पद्धतीचा अवलंब करून मधुमेहमुक्त होणे शक्य आहे, ही माझ्यासाठी सर्वात मोठी जाणीव होती.
या चॅलेंजमुळे माझ्या जेवणाच्या दिनचर्येत काही प्रमाणात शिस्त आली आहे. माझ्या साखरेचे प्रमाण कमी झाले आहे, परंतु प्रोग्रामने शिफारस केलेल्या पातळीपर्यंत ते अजून आलेले नाही.
माझे एचबीए१सी अजूनही नॉन-डायबेटिक मूल्यापर्यंत पोहोचलेले नसल्यामुळे, मी म्हणेन की यात केवळ ‘अल्पशी’ सुधारणा झाली आहे. आणि म्हणूनच माझी बायपास सर्जरी आणि मधुमेहाची शस्त्रक्रियेनंतरची औषधे अजूनही सुरू आहेत.
माझ्या वैयक्तिक स्वभावामुळे, मला DRWL प्रोग्रामची किमान आणखी एक फेरी सुरू ठेवायची आहे आणि नॉन-डायबेटिक पातळी गाठायची आहे. आणि माझी मधुमेहाची औषधे पूर्णपणे बंद करण्यासाठी सल्ला घ्यायचा आहे.
माझे अंतिम उद्दिष्ट कोणतेही औषध न घेण्याचे आहे, कारण रोजच्या औषधांच्या खर्चामुळे सध्या माझ्या आर्थिक स्थितीवर खूप मोठा ताण पडत आहे.
मी डॉ. दीक्षित, नितीन कुलकर्णी आणि श्रीमती पूजा पवार यांचे त्यांच्या सततच्या मार्गदर्शनासाठी आणि पाठिंब्यासाठी मनापासून आभार मानतो.

(मराठी अनुवाद: श्रीनिवास बोलाबत्तीन)

Leave a Comment

आपला ई-मेल अड्रेस प्रकाशित केला जाणार नाही.

Related Posts