वाढते वजन आणि लठ्ठपणा यामुळे मी खूप त्रस्त झालो होतो. त्याचा माझ्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम झाला होता. मित्र आणि कुटुंबीयांमध्ये माझा आत्मविश्वास कमी झाला होता. चॅलेंजपूर्वी मी खूप आळशी होतो आणि मला वारंवार खाण्याची सवय होती. यूट्यूबच्या माध्यमातून मला डॉ. दीक्षित जीवनशैली आणि ९० दिवसांच्या चॅलेंजची माहिती मिळाली. हे चॅलेंज ०१-०२-२०२६ रोजी सुरू होणार असल्याचे समजताच, त्यात सहभागी होण्याचा मी ठाम निर्णय घेतला.
गुढीपाडवा, होळी यांसारखे सण जवळ येत असल्याने आणि त्या काळात पुरणपोळी व इतर गोड पदार्थ खाल्ले जात असल्यामुळे माझ्या निर्धाराबद्दल माझ्या पत्नीला थोडी शंका होती. पण मी पूर्ण ताकदीने हे चॅलेंज पूर्ण करण्याचा निर्धार केला होता. मी पूर्णपणे कटिबद्ध राहिलो — जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेली शिस्त पाळणे हे सातत्याने केले.

९० दिवसांच्या शेवटी:
एचबीएवनसी: ४.९ % → ५.२ %
वजन: ८२ कि.ग्रॅ. → ६९ कि.ग्रॅ.
कंबर: १०३ सेमी → ९२ सेमी
उपाशीपोटी इन्सुलिन: १२.४३ IU/ml → ५.२७ IU/ml

इतर सुधारणा : झोपेची गुणवत्ता सुधारली, पोट साफ होण्याच्या सवयी सुधारल्या, आळस कमी झाला तसेच उत्साही आणि सकारात्मक वाटू लागले. माझ्यासाठी सर्वात मोठी जाणीव म्हणजे ‘मी हे करू शकतो’ हा आत्मविश्वास निर्माण झाला आणि काय खावे व किती खावे हे समजले. तसेच खाण्यावरील नियंत्रण वाढले आणि मी पूर्वीपेक्षा अधिक शिस्तप्रिय झालो. सुरुवातीच्या काळात ४५ मिनिटांत ४.५ किमी चालणेही मला कठीण जात होते; पण अॅडमिन्स आणि सहकारी सहभागी यांच्या मदतीने मी हळूहळू माझा वेग आणि अंतर वाढवले. मला आनंदाने सांगावेसे वाटते की या चॅलेंजदरम्यान मी आयुष्यातील पहिली हाफ मॅरेथॉन पूर्ण केली. या चॅलेंजदरम्यान आम्ही विविध उपक्रमांमध्ये सहभागी झालो, ज्यामुळे संपूर्ण चॅलेंजभर आम्ही सकारात्मक आणि स्पर्धात्मक राहिलो. रविवारी होणारी व्याख्यानमाला तसेच डॉ. दीक्षित सर आणि इतर मान्यवरांसोबतच्या मासिक बैठकीमुळे आरोग्य आणि निरोगी जीवनाबद्दलचे आमचे ज्ञान आणि समज अधिक वाढली.
मी डॉ. दीक्षित सर तसेच आमच्या एक्सप्लोरर गटाचे अॅडमिन विजय शेळके सर आणि मनीषा जगताप मॅडम यांचे सततच्या मार्गदर्शन आणि पाठिंब्यासाठी मनःपूर्वक आभार मानतो. मी आयुष्यभर या साध्या पण जीवन बदलून टाकणाऱ्या जीवनशैलीशी कटिबद्ध राहीन आणि इतरांनाही ती स्वीकारण्यासाठी प्रेरित करीन.