मला मधुमेहामुळे खूप त्रास होत होता आणि त्याचा माझ्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होत होता. मला डॉ. दीक्षित जीवनशैली आणि ९० दिवसांचा चॅलेंज या सोशल मीडियाद्वारे माहिती मिळाली.
१ जून २०२५ पासून हा चॅलेंज सुरू होणार आहे हे समजल्यावर मी यात सहभागी होण्याचा ठाम निर्णय घेतला. आगामी सण-उत्सव जसे की रक्षाबंधन यामुळे माझे कुटुंबीय व मित्र थोडे साशंक होते, तरीसुद्धा मी पूर्ण निर्धाराने हा चॅलेंज स्वीकारला.
मी पूर्ण शिस्तीने यात सहभाग घेतला — जेवणाचे फोटो, व्यायामाची माहिती शेअर केली आणि कार्यक्रमामध्ये शिकवलेली जीवनशैली अंगीकारली. पहिल्या महिन्यात माझे एचबीएवनसी ०.२ ने कमी झाले व वजन २ किलोने कमी झाले. पुढील महिन्यांत वजन ३ किलोने आणि एचबीएवनसी पुन्हा ०.२ ने कमी झाले.
९० दिवसांच्या शेवटी:
एचबीएवनसी: ९.७ → ७.२
वजन: ७२ → ६७
कंबर: ९२ → ८९
इतर सुधारणा: ऊर्जा वाढली
या प्रवासातील माझी सर्वात मोठी जाणीव म्हणजे चालण्याची सवय माझ्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनली.
मी मनापासून डॉ. दीक्षित सर आणि पद्मा मॅडम यांचे त्यांच्या सततच्या मार्गदर्शनाबद्दल आणि पाठिंब्याबद्दल आभार मानतो.