मी उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वाढलेले वजन, डिस्लिपिडेमिया इत्यादी समस्यांनी त्रस्त होतो, ज्याचा माझ्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होत होता. माझे जवळचे मित्र अंकुश वसंत इंगळे सर यांच्यामुळे मला ‘डॉ. दीक्षित जीवनशैली’ आणि ‘९० दिवसांच्या चॅलेंज’बद्दल माहिती मिळाली. जेव्हा मला समजले की हे चॅलेंज १ जून २०२५ पासून सुरू होत आहे, तेव्हा मी त्यात सहभागी होण्याचा ठाम निर्णय घेतला. माझे कुटुंब आणि मित्र थोडे साशंक होते, विशेषतः नागपंचमी, रक्षाबंधन, गणपती यांसारख्या सणांमुळे; पण मी माझे पूर्ण योगदान देण्याचा निश्चय केला होता.

जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि प्रोग्राममध्ये शिकवलेल्या शिस्तीचे पालन करून मी पूर्णपणे वचनबद्ध राहिलो. पहिल्याच महिन्यात मला स्वतःमध्ये खूप बदल जाणवले, जसे की वजन कमी होणे, साखरेची पातळी कमी होणे, औषधे कमी होणे आणि माझे इन्सुलिन देखील बंद झाले. पुढील महिन्यांत आणखी सकारात्मक परिणाम दिसून आले, जसे की एचबीएवनसी मध्ये घट, पोटाचा घेर कमी झाला, वजन आणखी कमी झाले आणि रक्ताचे रिपोर्ट सुधारले.

९० दिवसांच्या अखेरीस झालेले बदल:
एचबीएवनसी: ११.३ → ११%
वजन: १०७.५ → १०३.४५ किलो
कमरेचा घेर: १२४ → ११९ सेमी

इतर सुधारणा: औषधांचा डोस कमी झाला, ऊर्जा वाढली, पायांमधील वेदना कमी झाल्या. साखरेच्या इच्छेवर नियंत्रण मिळवणे, शिस्त लावणे आणि सकारात्मक विचारसरणी निर्माण होणे ही माझ्यासाठी सर्वात मोठी उपलब्धी होती.

मी अनेक औषधे घेऊन पाहिली होती, पण त्याचा काहीच उपयोग झाला नाही. मात्र, केवळ ३ महिने या डाएटचे पालन केल्यामुळे वजन आणि साखर नियंत्रणात कमालीचा बदल दिसून आला.

मी डॉ. दीक्षित, अंजली पाठक मॅडम, मेघना मॅडम, डीआरसी चे डॉक्टर्स आणि सपोर्ट स्टाफचे त्यांच्या सततच्या मार्गदर्शनासाठी आणि सहकार्यासाठी मनापासून आभार मानतो.