मी उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वजन वाढणे इत्यादी आजारांनी त्रस्त होतो. २०१९ मध्ये मला प्रीडायबिटीज असल्याचे निदान झाले, माझे HbA1c ५.९ होते आणि माझे वजन ९९ किलो होते. मला हळूहळू मधुमेह झाला. मे २०२१ मध्ये माझे HbA1c ६.६ होते, सप्टेंबर २०२२ मध्ये माझे HbA1c ८.२ होते आणि माझे वजन ९५ किलो होते.

मी युट्यूबवर डॉ. दीक्षित यांच्या जीवनशैलीबद्दल शिकलो आणि अनेक व्हिडिओ पाहिले. मी व्हिडिओ वरून समजून घेऊन नाश्ता/दुपारचे जेवण/रात्रीच्या जेवणा दरम्यान वारंवार खाणे थांबवून माझा प्रवास सुरू केला, पण कोणताही परिणाम झाला नाही. फेब्रुवारी २०२३ मध्ये माझा मधुमेह HbA1c ८ आणि मे २०२४ मध्ये ९.८ होता.

मी श्री अरुण नावगे यांना भेटण्यासाठी डीआरसी विलेपार्ले सेंटरमध्ये गेलो. त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली, मी गंभीरपणे डॉ. दीक्षित जीवनशैली सुरू केली आणि एका वर्षानंतर, मे २०२५ मध्ये, माझे एचबीए१सी ८.० झाले. मला मुंबईत DRWL चॅलेंज ७ बद्दल कळले, म्हणून मी स्वतः नोंदणी करण्याचा निर्णय घेतला.आतापर्यंत, मी मधुमेहासाठी कोणतेही औषध घेतलेले नाही.

जेव्हा मला कळले की हे आव्हान ०१/०६/२०२५ रोजी सुरू होणार आहे, तेव्हा मी सहभागी होण्याचा निर्धार केला. माझे कुटुंब आणि मित्र अनिश्चित असले तरी, विशेषतः गुरुपौर्णिमा, श्रावण महिना इत्यादी आगामी सणांमुळे, मी त्यासाठी माझे सर्वोत्तम प्रयत्न करण्याचा दृढनिश्चय केला.

मी पूर्णपणे वचनबद्ध राहिलो – अन्नाचे फोटो साझा करणे, व्यायामाची माहिती देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेल्या कडक शिस्तीचे पालन करणे.

९० दिवसांच्या अखेरीस: HbA1c: ८.० → ६.९, वजन: ९० किलो → ८९ किलो, कंबर: ११९ सेमी → १११ सेमी

माझ्यासाठी सर्वात मोठ्या अनुभूतींपैकी एक म्हणजे वैयक्तिक अनुभूती – इच्छांवर आत्म-नियंत्रण मिळवणे, शिस्त विकसित करणे आणि मानसिकता सुधारणे. मी डॉ. दीक्षित सर, आमच्या मुंबई-डी वाय डी एन-ग्रुपच्या प्रशासक श्रीमती पूजा पवार मॅडम, श्रीमती शिवानी पोतनीस मॅडम आणि विलेपार्ले सेंटरचे प्रमुख श्री अरुण नावगे सर यांचे सतत मार्गदर्शन आणि पाठिंब्याबद्दल मनापासून आभार मानतो.

भाषांतर: श्री. मृगेंदू जोशी