मी १ जून २०२५ रोजी डॉ. दीक्षित लाइफस्टाईलची सुरुवात केली. त्या काळात माझ्या आरोग्याबाबत मी गंभीरपणे चिंतित होते.
मे २०२५ मध्ये मला झालेल्या अॅलर्जिक प्रतिक्रियेसाठी रक्ततपासणी करताना, नेहमीप्रमाणे (माझ्या वडिलांना मधुमेह असल्यामुळे) मी एचबीएवनसी तपासणीही करून घेतली. अहवालात एचबीएवनसी चे प्रमाण ७.१% आले, ज्यामुळे मी मधुमेहाच्या श्रेणीत आले असल्याचे स्पष्ट झाले. हा निष्कर्ष माझ्यासाठी धक्कादायक होता आणि त्वरित उपाययोजना करण्याची प्रेरणा मिळाली.
माझ्या एका मित्राकडून मला डॉ. दीक्षित लाइफस्टाईलबद्दल माहिती मिळाली होती. त्यानंतर मी यूट्यूबवरील काही माहितीपूर्ण व्हिडिओ पाहिले आणि विलंब न करता DRC ठाणे येथे संपर्क साधला. तेथे मला आहार आणि व्यायामाबाबत स्पष्ट व योग्य मार्गदर्शन मिळाले. जूनमध्ये Challenge 7 सुरू झाल्यावर मी त्यामध्ये सहभागी झाले आणि पूर्ण निष्ठेने हा कार्यक्रम पाळण्याचा निर्णय घेतला.
मी दिलेला आहारनियम काटेकोरपणे पाळला आणि दररोज चालण्याची सवय लावली. सुरुवातीला मी ४ ते ५ किलोमीटर चालत असे आणि हळूहळू हे अंतर वाढवत दररोज ७ ते ८ किलोमीटरपर्यंत पोहोचले. सुरुवातीच्या काळात वजन कमी होण्याचा वेग मंद होता—फक्त ५०० ग्रॅम वजन कमी झाले आणि तेही पुन्हा वाढले. मात्र एका महिन्यानंतर सातत्यपूर्ण प्रगती दिसू लागली. आजपर्यंत माझे एकूण ८ किलो वजन कमी झाले आहे.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे माझे एचबीएवनसी ७.१% वरून ६.५% पर्यंत कमी झाले आहे आणि माझी ऊर्जा पातळी लक्षणीयरीत्या वाढली आहे. आता मला अधिक उत्साही, सकारात्मक आणि आरोग्याबाबत आत्मविश्वास वाटतो.
मी मधुमेहमुक्त होईपर्यंत आणि शक्यतो आयुष्यभर हा आहार व व्यायामाचा दिनक्रम सुरू ठेवण्याचा निर्धार केला आहे. डॉ. दीक्षित सर, पूजा पवार मॅडम, शिवानी पोत्निस मॅडम आणि संपूर्ण अ‍ॅडमिन टीम यांचे त्यांच्या सातत्यपूर्ण मार्गदर्शन व पाठिंब्यासाठी मी मनःपूर्वक आभार मानते.