मी वजनवाढ आणि सतत कमी उर्जेच्या समस्येने त्रस्त होते, ज्याचा माझ्या आत्मविश्वासावर आणि एकूणच आरोग्यावर परिणाम होत होता. डॉ. दीक्षित जीवनशैली आणि ९० दिवसांचे चॅलेंज याबद्दल मला माझ्या आईकडून माहिती मिळाली. तिने मला सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहित केले, स्वतः देखिल माझ्यासोबत या चॅलेंजमध्ये सहभागी झाली. तिचा पाठिंबा सुरुवात करण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचा ठरला.

१ जून २०२५ च्या सुमारास हे चॅलेंज सुरू होणार असल्याचे समजताच मी सहभागी होण्याचा निर्णय घेतला. सुरुवातीला मी साशंक होते कारण लगेच परिणाम दिसत नसतील तर मी अनेकदा मध्येच सोडून देते. त्यातच माझ्या मुलाचा पाचवा वाढदिवस, आईचा ७० वा वाढदिवस आणि गणेश चतुर्थी असे अनेक कार्यक्रमही येणार होते, ज्यामुळे माझी शिस्त टिकेल की नाही अशी भीती होती. मात्र आई-वडील सोबत असल्यामुळे मला या चॅलेंजसाठी स्वतःला पूर्णपणे झोकून देण्याची ताकद मिळाली.

मी शक्य तितक्या पूर्णपणे वचनबद्ध राहण्याचा प्रयत्न केला — जेवणाचे फोटो शेअर करणे, प्रगती नोंदवणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेली शिस्त पाळणे यावर भर दिला.

पहिल्याच महिन्यात माझ्या वजनात आणि कंबरेच्या मापात लक्षणीय घट दिसून आली. उपाशीपोटी इन्सुलिनचे प्रमाणही कमी झाले. या सुरुवातीच्या परिणामांनी मला मोठी प्रेरणा मिळाली.

पुढील महिन्यांतही मी ऑफिसच्या प्रवासामुळे आणि कॉन्फरन्सेसमुळे मी आहार योजनेचे काटेकोरपणे पालन करू शकले नाही तरी प्रगती सुरूच राहिली. चॅलेंजच्या शेवटच्या १० दिवसांत आजारी असल्यामुळे माझ्या दिनचर्येवर परिणाम झाला. तरीही मी ग्रुपशी सतत संपर्कात राहिले आणि डॉ. दीक्षित जीवनशैलीची मूलभूत तत्त्वे शक्य तितकी पाळण्याचा प्रयत्न केला.

९० दिवसांनंतरचे परिणाम:
* HbA1c: ५.८ → ५.८
* फास्टिंग इन्सुलिन: ५.४ → ४.८
* वजन: ११३ किलो → १०६ किलो
* कंबर: १२४ सेमी → ११८ सेमी

इतर सकारात्मक बदल:
* ऊर्जा पातळीत वाढ
* आत्मविश्वासात सुधारणा
* आहारादरम्यान कोणतेही साइड इफेक्ट्स नाहीत
* आहाराच्या सवयींबाबत अधिक जागरूकता

माझ्यासाठी शिकवण म्हणजे परिपूर्णतेपेक्षा सातत्य अधिक महत्त्वाचे असते. मधेमधे अडथळे येऊनही, एकूण शिस्त आणि ग्रुपचा पाठिंबा यामुळे मी योग्य मार्गावर राहू शकले. स्वतःकडे अधिक सहानुभूतीने पाहायला आणि माझ्या निवडींबाबत अधिक जागरूक राहायला मी शिकले आहे.

डॉ. दीक्षित तसेच आमच्या ग्रुप अ‍ॅडमिन्स स्वाती आणि मेघा यांचे त्यांच्या सततच्या मार्गदर्शन व प्रोत्साहनासाठी मनापासून आभार. त्यांच्या प्रयत्नांमुळे ही वाटचाल केवळ शक्यच नाही तर आनंददायीही झाली.

आगामी काळातही डॉ. दीक्षित जीवनशैली पुढे सुरू ठेवण्यास आणि त्याचे फायदे मित्र, कुटुंबीय व सहकाऱ्यांसोबत शेअर करण्यास मी उत्सुक आहे. ही तर फक्त सुरुवात आहे!