मला उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि वजन वाढ या समस्यांशी सामना करावा लागत होता, ज्याचा माझ्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होत होता. माझ्या मुलीच्या मैत्रिणीमार्फत मला डॉ. दीक्षित लाइफस्टाइल आणि ९० दिवसांच्या चॅलेंजची माहिती मिळाली.
जेव्हा मला कळले की हे चॅलेंज ०१/०६/२०२५ पासून सुरू होणार आहे, तेव्हा मी त्यात सहभागी होण्याचा ठाम निर्णय घेतला. मी पूर्णपणे समर्पित होण्याचा निर्धार केला.
मी पूर्ण निष्ठेने सहभाग घेतला — जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेली शिस्त पाळणे. पहिल्या महिन्यात माझे वजन ८४ किग्रॅ वरून ८०.९ किग्रॅ झाले, एचबीएवनसी ६.८ वरून ५.९% झाला, तसेच १ औषध (टॅब Amanza mv2 दिवसातून २ वेळा) कमी झाले. दुसऱ्या महिन्यात वजन ८०.९ वरून ७९.५ किग्रॅ झाले, एचबीएवनसी ५.९ वरून ६.२% झाला, जो इन्सुलिन डोस कमी केल्यामुळे झाला. तिसऱ्या महिन्यात वजन ७९.५ वरून ७६.७ किग्रॅ झाले, एचबीएवनसी ६.२ वरून ६.७% झाला. माझा उपाशीपोटी इन्सुलिन ८४ वरून २० झाला.
९० दिवसांच्या शेवटी:
एचबीएवनसी: [६.८] → [६.७]
वजन: [८४] → [७६.७]
कंबर: [१२१ सेमी] → [१०९.५ सेमी]
उपाशीपोटी इन्सुलिन: [८४] → [२०]
इतर सुधारणा:
१. टॅब Amanza mv2 कमी झाले
२. इन्सुलिन २ पॉइंटने कमी झाले
माझ्यासाठी सर्वात मोठी जाणीव म्हणजे माझ्या आरोग्यावर आणि जीवनशैलीवर माझे किती नियंत्रण आहे हे समजले. मी ते करू शकते जे केवळ औषधांनी शक्य नव्हते.
मी डॉ. दीक्षित आणि अॅडमिन पद्मा मॅडम यांचे त्यांच्या सतत मार्गदर्शन आणि पाठिंब्यासाठी मनःपूर्वक आभार मानते.