दिवसातून फक्त दोन वेळा जेवण
५५ मिनिटांच्या आत तीन पदार्थ ठरलेल्या क्रमाने, आणि मग मुख्य जेवण पूर्ण करणे
सोबत नियमित व्यायाम

दोन महिन्यांनंतरचे परिणाम:

एचबीएवनसी: 5.7 → 5.4
फास्टिंग इन्सुलिन: 12.70 → 6.40
वजन: ७५ किलो → सुमारे ७१ किलो (४ किलोने घट)

शरीरात ऊर्जा वाढली, झोपेत खूप सुधारणा झाली आणि एकंदर ताजेपणा व हलकेपणा जाणवू लागला.

मी प्री-डायबेटिक अवस्थेतून नॉन-डायबेटिक अवस्थेत आलो आहे!
हे माझ्यासाठी अत्यंत आनंददायी आणि आत्मविश्वास वाढवणारे आहे.

मी मनापासून आभारी आहे:

मार्गदर्शनासाठी डॉ. दीक्षित सरांचे
तसेच काउन्सेलिंग सेंटरमधील सर्व सहकाऱ्यांचे, ज्यांनी आम्हाला नेहमी सकारात्मक ऊर्जा आणि प्रेरणा दिली.

आता मी ठामपणे ठरवले आहे:
डॉ. दीक्षित लाइफस्टाइल आयुष्यभर पाळायची.
डायबेटीस-मुक्त आणि निरोगी जीवन जगायचे
आणि या बद्दल इतरांनाही सांगून त्यांनादेखील प्रेरित करायचे!

(मराठी लेखन: शिल्पा उनकुले)