मी १ जून २०२५ पासून डॉ. दीक्षित जीवनशैलीचा अवलंब करण्यास सुरुवात केली. माझ्या आरोग्यात सकारात्मक बदल घडवून आणण्याच्या ठाम निर्धाराने हा प्रवास सुरू केला. या जीवनशैलीला सुरुवात करण्यापूर्वी मला काही शारीरिक व चयापचयाशी संबंधित समस्या होत्या. माझी सहनशक्ती कमी होती, वारंवार ऍसिडिटीचा त्रास होत होता आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीबाबत चिंता होती. शारीरिक हालचाली करण्याची क्षमता मर्यादित होती आणि अनेकदा थकवा जाणवत असे. त्यामुळे अल्पकालीन उपायांपेक्षा शास्त्रीय व शाश्वत जीवनशैली स्वीकारण्याचा मी निर्णय घेतला.
डॉ. दीक्षित जीवनशैलीचा अवलंब केल्यानंतर माझ्या आरोग्यात हळूहळू पण सातत्याने सुधारणा होत गेली. माझ्या शारीरिक सहनशक्तीत लक्षणीय वाढ झाली. पूर्वी मी सहजपणे केवळ ३.५ किलोमीटर चालू शकत होतो, पण आता माझी चालण्याची क्षमता ५ किलोमीटरपर्यंत वाढली आहे. यामुळे माझी ताकद, सहनशक्ती आणि एकूणच फिटनेस सुधारला आहे.
अॅसिडिटीच्या समस्येतही लक्षणीय घट झाली आहे. नैसर्गिक व संतुलित आहारावर आधारित आहारयोजनामुळे पचनक्रिया सुधारली आणि पोटाशी संबंधित तक्रारी कमी झाल्या. सणासुदीच्या काळात थोडासा आहार बिघडला असला, तरीही मी माझे आरोग्य नियंत्रणात ठेवू शकलो. अधिक शिस्त पाळली असती तर परिणाम आणखी चांगले झाले असते, याची मला खात्री आहे.