त्यानी मला एचबीएवनसी (एच पी एल सी पद्धत), उपाशीपोटी इन्सुलिन आणि पोटाचा घेर यांचे निरीक्षण नोंद करण्यास सांगितले.
मी १८/०७/२०२१ पासून *डॉ दीक्षित* आहार योजनेचे पालन करायला सुरुवात केली. मी दररोज एक तास चालण्याचे (२०-मिनिट जलद चालणे आणि ४० मिनिटे धावणे) आणि दिवसातून दोनदा जेवण घेण्याचे ठरवले. मी फक्त ३ महिने याचे पालन केले आणि आता निकालाने मला आश्चर्यचकित केले आहे. मी २-३ प्रसंग वगळता आहार योजनेचे काटेकोरपणे पालन केले.
मी दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणाची वेळ निश्चित केली आहे. दुपारी १२.३० ते १.३० दरम्यान दुपारचे जेवण आणि रात्री ८.३० वाजता रात्रीचे जेवण घेतो. मी भात सोडून बहुतेक वेळा घरी शिजवलेले शाकाहारी पदार्थ घेतो. मी अंडी कधीकधी मांसाहारी पदार्थ म्हणून घेतो.
या *डॉ दीक्षित* आहार योजनेने मला मधुमेहपूर्व व्यक्ती बनवले तेही नैसर्गिकरित्या आणि औषधाविना.
मी *डॉ दीक्षित सर*, श्री. अरुण नावगे सर, डॉ. नंदकुमार सर आणि संपूर्ण टीमचा आभारी आहे जे आपल्या समाजासाठी इतके मोठे कार्य करत आहेत.
*डॉ दीक्षित* आहार योजनेबद्दल माझ्या मित्रांना आणि नातेवाईकांना माहिती देऊन या सामाजिक कार्यात मी माझे योगदान नक्कीच देईन.
मी त्यांना हा संदेश गरजू लोकांपर्यंत पोहोचवण्यास सांगेन.